La procrastinazione dipende solo dalla pigrizia? Una causa sorprendente su cui puoi agire ogni giorno
La procrastinazione non è pigrizia: spesso nasce da desincronizzazione del ritmo circadiano e cattiva regolazione emotiva. Un protocollo giornaliero con luce, sonno regolare e avvii guidati riduce l’attrito e facilita l’azione.